🥑🍌 Green Healing Smoothie : La Boisson Bien-Être Remplie de Nutriments

👩‍🍳 Préparation

1. Prépare les ingrédients : couper l’avocat, éplucher la banane, laver les épinards.

2. Mets dans le blender : avocat, banane, épinards, lait d’amande, graines de chia, miel, gingembre.

3. Mixe 30 à 60 secondes jusqu’à obtenir une texture crémeuse.

4. Verse dans un verre et déguste immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur et des nutriments.

❓ FAQ Rapide

✅ Peut-on le préparer à l’avance ? Oui, mais à boire frais de préférence (se conserve 24h au frigo, secouer avant de boire).
✅ Remplacer les épinards ? Kale, bette ou laitue romaine possible (épinards préférés pour leur goût doux).
✅ Idéal pour maigrir ? Oui : peu sucré, riche en fibres, rassasiant.
✅ Plus de protéines ? Ajoute une dose de protéines végétales, yaourt grec ou plus de graines.
✅ Convient aux enfants ? Oui, sans gingembre si sensible.