1 Ei – 0
1 Tasse Hummus entspricht – 6
1 Tasse Brokkoli – 10
1 mittelgroße gelbe Zwiebel – 10
1 Tasse Walnüsse – 15
1 Tasse Kirschen – 22
1 Tasse Cashewnüsse – 22 1 Tasse Joghurt –
23
1 Putenwurst – 28
1 Tasse Kidneybohnen – 31
1 Tasse Butterbohnen – 34
8 Unzen Tomatensaft – 38
1 mittelgroßer Apfel – 38
1 Tasse Spaghetti – 42
1 Tasse grüne Weintrauben – 46
8 Unzen Ananassaft – 46
1 große Karotte – 47
1 mittelgroße Orange – 48 1
große Grapefruit – 50 1
große Banane – 52
1 Tasse Erbsen – 54
Lebensmittel mit mittlerem GI
Ihr GI liegt zwischen 55 und 69. Essen Sie sie in moderaten Portionen.
1 Tasse brauner Reis – 55
1 Esslöffel roher Honig – 55
1 Tasse Haferflocken – 58
1 Tasse normaler weißer Reis – 64
1 Portion Makkaroni mit Käse – 64
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
How To Make Crockpot Lasagna
How To Make Walking Taco Casserole
Discover the Joy of Healthy Halva: A Simple, Sugar-Free Recipe
Hands down, this is the best meatloaf recipe we’ve ever had in our house
If You See a Yellow Cap on Coca-Cola, This Is What It Means
10 Beneficial Insects You Should Invite to Your Garden
My Mother-in-Law Demands over $200 from Me for Cleaning My Home — But I Never Asked Her to Do It
Creamy broccoli and ham pasta – A creamy pasta treat!
Hausmittel zur Darmreinigung
