Lebensmittel mit hohem GI
Ihr GI liegt zwischen 70 und 100. Essen Sie sie nicht täglich, sonst kann es zu einer schweren Erkrankung kommen. Einige Experten sind der Meinung, dass Sie die folgenden Lebensmittel niemals essen sollten:
1 Scheibe Weißbrot – 70
2 Tassen Popcorn – 72
1 Donut (glasiert) – 76
1 Reiskuchen – 78
1 mittelgroße Ofenkartoffel – 85
1 Portion Cornflakes – 92
50 Gramm Glukose – 100
Ihre Essgewohnheiten haben einen enormen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich Ihres Blutzuckerspiegels. Wenn Sie Anzeichen eines hohen Blutzuckerspiegels bemerken, sollten Sie Ihren Speiseplan umstellen und auf eine gesunde Balance achten.