Wann sollten Sie über gesundheitliche Bedenken nachdenken?

Wenn die Erkältung  dauerhaft anhält  oder mit weiteren Anzeichen wie starker Blässe der Haut, Taubheitsgefühlen oder ungewöhnlicher Müdigkeit einhergeht, sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen. Hinter diesen kleinen Signalen können sich bestimmte Pathologien verbergen:

• Anämie  : weniger Sauerstofftransport, mehr Schüttelfrost.
• Raynaud-Syndrom  : Bei Kälte oder Belastung verengen sich die Gefäße übermäßig.
• Schilddrüsenunterfunktion  : Ein verlangsamter Stoffwechsel führt zu einem anhaltenden Kältegefühl.
• Diabetes  : Kreislaufprobleme sind häufig.
• Herzinsuffizienz  : Die Pumpe ist etwas müde und es herrscht Wärmemangel.

Unsere Tipps für schnelles und gutes Aufwärmen

• Massieren Sie Ihre Füße sanft  , um die Durchblutung anzuregen.
• Trinken Sie einen heißen , guten Tee oder Kräutertee und spüren Sie, wie die Wärme Sie durchströmt.

Vermeiden Sie heiße Heizkörper  : taube Haut empfindet weniger Schmerzen, Vorsicht vor Verbrennungen.
Nein, Alkohol wärmt Sie nicht wirklich auf  – er erweckt nur den Eindruck davon … bevor er die Abkühlung verstärkt.

Behalten Sie die Augen offen, aber geraten Sie nicht in Panik  : Oft genügt schon eine kleine Bewegung oder etwas Gutes zu sich selbst, um die Extremitäten wieder schön warm zu bekommen.