Nerki utrzymują Twój organizm w czystości i równowadze.
Jedz te produkty, aby wspierać ich funkcjonowanie:
Jabłka – Bogate w błonnik i przeciwutleniacze, zmniejszają stany zapalne.
Jagody – Bogate w przeciwutleniacze, chronią komórki nerek.
Ryby – Kwasy omega-3 obniżają ciśnienie krwi i zmniejszają stany zapalne.
Jarmuż – Bogaty w składniki odżywcze i przyjazny dla nerek, z niską zawartością potasu.
Szpinak – Dostarcza żelazo i kwas foliowy, ale należy go spożywać z umiarem.
Batany – Pomagają zrównoważyć poziom sodu i regulować poziom cukru we krwi.
Wniosek: Dodaj te produkty do swojej diety, aby zadbać o zdrowie nerek!
