Należy unikać potraw o wysokiej zawartości soli, takich jak makaron instant oraz sosy takie jak ketchup, majonez i musztarda. Nadmiar sodu zaostrza problemy z gospodarką tłuszczową wątroby.
Syrop fruktozowy
Syrop glukozowo-fruktozowy, często występujący w przetworzonej żywności, jest niezwykle szkodliwy dla wątroby. Upewnij się, że spożywane przez Ciebie produkty nie zawierają tego rodzaju syropu, ponieważ jest on jednym z najgorszych wrogów stłuszczenia wątroby.
Cukier prosty
Unikaj węglowodanów prostych, takich jak cukier rafinowany, biała mąka i makaron pełnoziarnisty. Wybieraj węglowodany złożone, takie jak komosa ryżowa i brązowy ryż, które spowalniają wchłanianie cukru i korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia.
