Der Verzicht auf Zucker aus Ihrer Ernährung kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, wie diejenigen belegen, die nach dieser Umstellung einen deutlichen Gewichtsverlust und ein verbessertes Wohlbefinden verzeichnen konnten. Wenn Sie auf der Suche nach einem leckeren, schnellen und zuckerfreien Snack sind, der Sie satt macht, ist ein Haferflocken-Apfel-Becher-Rezept die perfekte Wahl. Es ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich einfach zuzubereiten und eignet sich daher ideal für ein nahrhaftes Frühstück oder einen gemütlichen Nachmittagssnack.

Warum Haferflocken und Apfel? Haferflocken sind eine fantastische Quelle löslicher Ballaststoffe, die sich hervorragend für die Herzgesundheit und die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels eignen. Äpfel sorgen für eine natürliche Süße und Knusprigkeit, zusammen mit einem Schub an Ballaststoffen, Vitamin C und mehreren Antioxidantien. Zusammen ergeben sie ein sättigendes und gesundes Gericht, das völlig frei von zugesetztem Zucker ist.

Zutaten:

½ Tasse Haferflocken

1 kleiner Apfel, gewürfelt

1 Tasse Wasser oder Milch (Milch- oder Pflanzenmilch)

½ Teelöffel Zimt

Eine Prise Muskatnuss (optional)

Eine Handvoll gehackte Nüsse oder Samen zum Garnieren (optional)

Anleitung: