🧄 L’Ail : Un Allié Naturel pour le Système Respiratoire
L’ail est bien connu pour son arôme puissant et sa saveur particulière — mais il est aussi riche en composés végétaux qui peuvent soutenir la santé pulmonaire.
Pourquoi l’ail est bénéfique :
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L’allicine, principal composé actif de l’ail, possède des effets antimicrobiens et apaisants. Elle se forme lorsque l’ail est haché ou écrasé et peut aider l’organisme à combattre les infections.
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L’ail est traditionnellement utilisé pour fluidifier le mucus et aider à dégager les voies respiratoires.
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Il contribuerait également à réduire l’inflammation dans les voies respiratoires.
