🧅 L’Oignon : Un Expectorant Naturel et Doux
L’oignon ne semble pas, à première vue, être un « super aliment », mais il contient des composés utilisés depuis des siècles en médecine populaire pour soulager la toux et le rhume.
Pourquoi l’oignon aide à calmer la toux :
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Il contient de la quercétine, un antioxydant naturel qui aide à réduire l’inflammation du système respiratoire.
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Il possède des propriétés mucolytiques, aidant à fluidifier et expulser le mucus.
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Ses composés soufrés soutiennent l’immunité et la fonction pulmonaire.
Remèdes maison faciles avec l’oignon :
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Sirop d’oignon
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Coupez un oignon en tranches et alternez avec des couches de miel brut dans un bocal.
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Laissez reposer 8 à 12 heures.
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Filtrez et prenez une cuillère du liquide 2 à 3 fois par jour.
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Tisane d’oignon
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Hachez un oignon et laissez-le mijoter dans 2 tasses d’eau pendant 15 à 20 minutes.
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Filtrez, ajoutez du citron et du miel selon votre goût.
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Buvez chaud, surtout avant le coucher.
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Cataplasme d’oignon rôti (usage externe)
