2. Ingwer hinzufügen
Wenn der Tee etwas abgekühlt ist (nicht mehr kochend), den geriebenen Ingwer einrühren und weitere 10 Minuten ziehen lassen.
3. Abseihen und abkühlen
Den Tee durch ein feines Sieb filtern und vollständig auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
4. Frische Zutaten vorbereiten
Apfel waschen und mit Schale in dünne Spalten schneiden (enthält wichtiges Pektin). Gurke in Scheiben schneiden, Zitrone oder Limette in kleine Stücke.
5. Alles zusammenfügen
In ein sauberes 2-Liter-Glas alle frischen Zutaten geben. Den abgekühlten Tee darübergießen und mit Wasser auffüllen, bis das Glas voll ist. Umrühren und für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
🕐 Anwendung
Trinke die gesamte 2-Liter-Menge über den Tag verteilt.
Beginne morgens auf nüchternen Magen mit einem großen Glas.
Trinke regelmäßig über den Tag – und iss gerne auch das Obst und Gemüse mit, da es voller Nährstoffe und Ballaststoffe steckt.
Bereite täglich frische Mischung für 2 Tage lang zu.
Die Wirkung baut sich mit jeder Anwendung weiter auf – dein Körper wird dir danken! 💚
Tipp: Perfekt für ein energiegeladenes Wochenende oder als Kickstart für gesündere Gewohnheiten!
