1/4 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
Anweisungen:
Erwärmen Sie die Milch in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze. Nicht kochen lassen.
Honig, Zimt, Muskatnuss und Vanilleextrakt unterrühren. Gut vermischen.
In eine Tasse gießen und etwa 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen genießen.
Diese Mischung kombiniert die beruhigende Wirkung warmer Milch mit Zimt und Muskatnuss, die für ihre entspannenden und schlaffördernden Eigenschaften bekannt sind. Honig kann auch zur Schlafregulierung beitragen, indem er Ihr Gehirn nachts mit Energie versorgt.
Sagen Sie mir Bescheid, wenn Sie weitere Tipps für besseren Schlaf oder alternative Getränkerezepte wünschen!
Thanks for your SHARES!
Cubed Steak with Onion Gravy
Warm and Nutritious Vegetable Soup: Delight Your Taste Buds
Ayurvedic Principles for Optimal Digestion
Key Lime Pie Trifle
If you have a spoonful of raw honey before going to bed, these are the effects
‘Alfredo Affair’ is what my husband calls it—just 3 ingredients, and it’s always requested at least twice a week!
Seromakowiec
Rucola, ein wunderbares Gemüse
So beseitigen Sie Schädlinge im Haushalt mit Vicks VapoRub
