Ignorieren Sie niemals diese Warnsignale für einen Vitaminmangel (Page 2 ) | July 10, 2025

Mögliche Mängel: Vitamin D, Biotin, Eisen
Wenn Sie mehr Haarausfall als gewöhnlich bemerken, kann dies an Vitaminmangel liegen, der die Gesundheit Ihres Haares beeinträchtigt.
5. Knochenschmerzen oder -schwäche
Mögliche Mängel: Vitamin D, Kalzium, Vitamin K
Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle bei der Kalziumaufnahme, und ein Mangel kann Knochenschmerzen oder -schwäche verursachen.
6. Aphten oder Risse im Mund
Mögliche Mängel: Vitamin B12, Folsäure, Eisen
Risse in den Mundwinkeln oder Wunden auf der Zunge können auf einen Vitamin-B12- oder Folsäuremangel hinweisen.
7. Stimmungsschwankungen oder Depressionen
Mögliche Mängel: Vitamin D, B12, Folsäure
Niedrige Werte dieser Vitamine werden oft mit Stimmungsstörungen, einschließlich Depressionen und Reizbarkeit, in Verbindung gebracht. 8. Mögliche Mängel

Taubheitsgefühl oder Kribbeln: Vitamin B12 Ein Mangel an Vitamin B12 kann Nervenschäden verursachen, die zu Taubheitsgefühlen oder Kribbeln, insbesondere in Händen oder Füßen, führen können. 9. Sehstörungen

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