ZUTATEN:
Ein 2,5 cm langes Stück frische Ingwerwurzel
Saft einer Zitrone
1–2 Teelöffel Honig (optional, für natürliche Süße)
250 ml warmes Wasser
ANLEITUNG:
Ingwer vorbereiten: Ingwerwurzel schälen und in kleine Stücke schneiden.
Zitrone auspressen: Saft aus einer Zitrone pressen. Für zusätzliche Würze etwas Zitronenschale hinzufügen.
Zutaten mischen: Gehackten Ingwer und Zitronensaft in einer Tasse vermengen.
Bei Bedarf süßen: Für zusätzliche Süße und antibakterielle Wirkung Honig einrühren.
Warmes Wasser hinzufügen: Warmes Wasser hinzugießen und gut umrühren.
Servieren und genießen: Morgens gekühlt trinken für einen energiegeladenen Start in den Tag oder über den Tag verteilt nippen für einen erfrischenden Energieschub.
Gesundheitliche Vorteile von Zitronen- und Ingwersaft
1. STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM
Zitronen sind reich an Vitamin C, einem wichtigen Nährstoff zur Unterstützung des Immunsystems. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Ingwer stärken das Immunsystem gegen Infektionen und Erkältungen.
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