Ten deser to idealna propozycja dla osób poszukujących zdrowych i lekkich słodkości. Jego sekret tkwi w naturalnej słodyczy owoców i delikatnej konsystencji, którą uzyskujemy dzięki agar-agar. Deser jest wegański, bezglutenowy i niskokaloryczny, a jednocześnie pełen witamin i antyoksydantów.
Składniki:
2 szklanki dowolnych owoców (np. truskawki, maliny, mango)
1 szklanka wody lub soku owocowego (bez dodatku cukru)
2 łyżeczki agar-agar
1 łyżka soku z cytryny (opcjonalnie)
Naturalne dodatki (opcjonalnie): świeże zioła (mięta, bazylia), orzechy, nasiona chia
Wskazówki:
Owoce umyj, oczyść i pokrój na mniejsze kawałki.
W garnku wymieszaj wodę lub sok owocowy z agar-agar. Gotuj na małym ogniu, mieszając, aż agar-agar całkowicie się rozpuści (około 5 minut).
Dodaj owoce i sok z cytryny (jeśli używasz). Gotuj jeszcze przez 2-3 minuty, aż owoce zmiękną.
Zdejmij garnek z ognia i ostudź lekko.
Zblenduj całość na gładki mus.
Przelej mus do pucharków lub foremek i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby deser stężał.
Przed podaniem udekoruj deser świeżymi ziołami, orzechami lub nasionami chia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej smakuje schłodzony.
Możesz go przechowywać w lodówce do 3 dni.
Deser świetnie sprawdzi się jako lekki podwieczorek lub zdrowa przekąska.
Można dodać naturalne słodziki takie jak erytrytol, lub stewie.
Różnice:
Boiling Eggs Made Easy: Flawless Results Every Time
Unlock the Secret to a Brighter Smile with Garlic
Creamy potato soup with ham
Remove plaque naturally in 5 minutes without going to the dentist
Got this painful spot near my big toe. Not sure what to do as doc appt isn’t soon. Any ideas?
The food disappeared in no time – not even a speck was left behind.
Renowned ballet dancer and mom die within 1 day of each other
Maybe dog ? Or Human ?
Useful Aspirin Tips Every Woman Should Know
