Dlaczego kawa i czosnek to dynamiczny duet
Kawa i czosnek mogą wydawać się mało prawdopodobną parą, ale oba są pełne składników odżywczych i związków, które wspierają ogólny stan zdrowia. Według Harvard Health kawa jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak kwas chlorogenowy, podczas gdy czosnek zawiera allicynę, związek siarki o silnych właściwościach zdrowotnych. Razem oferują szereg korzyści, które czynią je idealnymi dla każdego, kto chce pozostać aktywny i zdrowy, niezależnie od wieku.
Badania, takie jak badanie z 2017 r. opublikowane w czasopiśmie The American Journal of Clinical Nutrition, sugerują, że kawa może zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych, podczas gdy czasopismo Journal of Nutrition podkreśla rolę czosnku we wspieraniu zdrowia serca i układu odpornościowego. Dla dbających o zdrowie Amerykanów te niedrogie składniki są łatwe do włączenia do codziennych posiłków, dzięki czemu dobre samopoczucie jest dostępne i pyszne. Przyjrzyjmy się ich konkretnym korzyściom.
