Nocna owsianka to doskonały wybór dla osób ceniących sobie zdrowe i szybkie śniadania. Przygotowana wieczorem, rano jest gotowa do spożycia, a jej kremowa konsystencja i bogaty smak wanilii i kokosa z pewnością umilą poranek.
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych górskich
1 szklanka mleka kokosowego (lub innego ulubionego mleka roślinnego)
1/4 szklanki wiórków kokosowych
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 łyżka nasion chia
1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
Szczypta soli
Owoce sezonowe (np. truskawki, maliny, mango) do dekoracji
Wskazówki:
W średniej wielkości misce wymieszaj płatki owsiane, wiórki kokosowe, nasiona chia i szczyptę soli.
Wlej mleko kokosowe, dodaj ekstrakt waniliowy i syrop klonowy (jeśli używasz). Dokładnie wymieszaj.
Przykryj miskę folią spożywczą lub umieść w szczelnie zamykanym pojemniku.
Wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na całą noc.
Rano wyjmij owsiankę z lodówki, wymieszaj i w razie potrzeby dodaj więcej mleka, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przełóż owsiankę do miseczki, udekoruj świeżymi owocami i wiórkami kokosowymi.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Owsiankę najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, ale można ją przechowywać w lodówce do 2 dni.
Jeśli owsianka jest zbyt gęsta, dodaj trochę mleka roślinnego przed podaniem.
Dodaj ulubione owoce, orzechy lub nasiona, aby urozmaicić smak i konsystencję.
Różnice:
Sweet and Tangy Delight: Brown Sugar Dijon Pork Tenderloin
Slow Cooker Pepper Steak Recipe
How To Make Chicken Spaghetti Casserole
Easy and Delicious Cabbage Casserole with Cheddar Cheese: Two Ways to Cook!
A Simple Method for Eliminating Rats
This was Grandma’s ritual every pre-church Sunday. Still holds the crown!
Wow, it’s so delicious it’s almost useless, this salad is addictive
Stop tossing out the old pill bottle. Here are 12 ways to reuse it
Vegan Easy Cabbage Soup
