Wartość odżywcza suszonych moreli
Suszone morele są bardzo pożywne, bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze
:Bogate w witaminy: Są doskonałym źródłem witaminy A, która jest niezbędna dla dobrego wzroku, zdrowej skóry i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Zawierają również witaminę E i witaminę C.
Bogate w minerały: Suszone morele dostarczają dużą dawkę potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi, a także żelaza, które jest niezbędne do produkcji czerwonych krwinek.
Błonnik pokarmowy: Są bogate w błonnik, który wspomaga zdrowie układu trawiennego i pomaga zapobiegać zaparciom.
Korzyści zdrowotne suszonych moreli obejmują:
Suszone morele w diecie mogą mieć szereg pozytywnych efektów dla zdrowia:
