Diese Riegel aus Nüssen und Trockenfrüchten sind eine tolle Mischung aus knackigen Nüssen und süßen, zähen Trockenfrüchten. Sie sind der perfekte Snack, wenn Sie schnell Energie tanken möchten. Diese Riegel enthalten eine Vielzahl von Nüssen und Samen, die reich an guten Fetten und Ballaststoffen sind. Die Riegel sind lecker und gesund, da sie natürliche Süße aus Datteln, Aprikosen, Preiselbeeren und Rosinen enthalten. Sie sind eine gute Wahl für ein schnelles Frühstück oder einen Snack während des Tages.
Zubereitungszeit.
Benötigte Zeit, um alles vorzubereiten: 20 Minuten.
Benötigte Zubereitungszeit: 15 Minuten
Abkühlzeit: 1-2 Stunden
Zutatenliste.
50 Gramm Mandeln (1,7 Unzen)
50 Gramm Walnüsse, was 1,7 Unzen entspricht.
50 Gramm Haselnüsse, was 1,7 Unzen entspricht.
80 Gramm Erdnüsse mit Salz (2,8 Unzen)
30 Gramm Kürbiskerne, das entspricht 1 Unze.
30 Gramm Sonnenblumenkerne, das entspricht 1 Unze.
120 Gramm entkernte Datteln, das entspricht 4,2 Unzen.
100 Gramm getrocknete Aprikosen, das entspricht 3,5 Unzen.
40 Gramm getrocknete Cranberries, das entspricht 1,4 Unzen.
60 Gramm Rosinen, das entspricht 2,1 Unzen.
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