Dormir sur le dos facilite la fermeture de la bouche. Évitez de dormir sur le ventre ou sur le côté, surtout si vous ouvrez facilement la bouche pendant votre sommeil. Un oreiller ergonomique peut améliorer votre posture.
Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire.
Il est essentiel de se brosser soigneusement les dents, d’utiliser du fil dentaire et d’utiliser un bain de bouche adapté. Une mauvaise hygiène ou une infection mineure peuvent suffire à perturber la production de salive.
Certains médicaments peuvent augmenter la production de salive. Si vous suspectez des effets secondaires, consultez votre médecin. Ne changez jamais de médicament sans l’avis de votre médecin.
En résumé
La salivation pendant le sommeil n’est pas forcément un symptôme bénin. Elle peut indiquer un déséquilibre buccal, digestif ou neurologique. La bonne nouvelle, c’est que, dans de nombreux cas, des remèdes naturels simples peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur et sec.
Soyez attentif à votre corps… même la nuit.
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