**Instrukcje:**
1. W rondlu zagotuj wodę na małym ogniu.
2. Dodaj imbir i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut.
3. Zdejmij z ognia, odstaw do lekkiego ostygnięcia, a następnie przecedź.
4. Dodaj cytrynę lub miód, jeśli chcesz.
5. Pij na ciepło lub na zimno przez cały dzień.
### 🕒Kiedy i jak pić
* **Poranny zastrzyk energii**: Rozpocznij dzień od filiżanki gorącej herbaty na pusty żołądek, aby przyspieszyć metabolizm.
* **Przed posiłkami**: Pij 15–30 minut przed posiłkami, aby wspomóc trawienie.
* **Codzienne nawodnienie**: Pij przez cały dzień, aby orzeźwić się i uzyskać efekt przeciwzapalny.
