Nocna owsianka to doskonały wybór dla osób ceniących sobie zdrowe i szybkie śniadania. Przygotowana wieczorem, rano jest gotowa do spożycia, a jej kremowa konsystencja i bogaty smak wanilii i kokosa z pewnością umilą poranek.
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych górskich
1 szklanka mleka kokosowego (lub innego ulubionego mleka roślinnego)
1/4 szklanki wiórków kokosowych
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 łyżka nasion chia
1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
Szczypta soli
Owoce sezonowe (np. truskawki, maliny, mango) do dekoracji
Wskazówki:
W średniej wielkości misce wymieszaj płatki owsiane, wiórki kokosowe, nasiona chia i szczyptę soli.
Wlej mleko kokosowe, dodaj ekstrakt waniliowy i syrop klonowy (jeśli używasz). Dokładnie wymieszaj.
Przykryj miskę folią spożywczą lub umieść w szczelnie zamykanym pojemniku.
Wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na całą noc.
Rano wyjmij owsiankę z lodówki, wymieszaj i w razie potrzeby dodaj więcej mleka, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przełóż owsiankę do miseczki, udekoruj świeżymi owocami i wiórkami kokosowymi.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Owsiankę najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, ale można ją przechowywać w lodówce do 2 dni.
Jeśli owsianka jest zbyt gęsta, dodaj trochę mleka roślinnego przed podaniem.
Dodaj ulubione owoce, orzechy lub nasiona, aby urozmaicić smak i konsystencję.
Różnice:
The Best Chili Parlor Chili Recipe
CHICKEN BUBBLE BISCUIT BAKE CASSEROLE
Try This Delicious and Healthy Egg Tortilla Recipe!
Rolo Pecan Pretzel Nibbles Recipe
If you’re not using this microwave button, you’re missing out. Start today! I’m 60, and I just learned about it
Party Food
Mix Ginger, Bay Leaves, & Garlic: Here’s What Happens to Your Body
Just Add Garlic to Boiling Milk: A 5-Minute Recipe
How to Clean Oven Scum in 5 Minutes Using the Ancient Japanese Method
